YOGA (Tarif C)

Françoise URBAN

Mardi 19h45 – 21h15 : à partir de 15 ans et adultes -> salle danses - Ellipse

Mercredi 18h30 – 20h : à partir de 15 ans et adultes -> salle activités - Ecole maternelle Gommettes

Jeudi 8h45 - 10h15 : adultes -> salle danses - Ellipse

Le YOGA, c’est un moment que l’on se donne pour prendre le temps de s’écouter avec bien­veillance, respecter son propre rythme.

Alors, avec des mouvements simples, un souffle qui s’allonge, les tensions peuvent se dénouer, le rythme des pensées se ralentir.

Ceci va favoriser un certain discernement, améliorer la concentration, développer la ré­ceptivité et permettre, grâce à une meilleure connaissance de soi, un certain dépassement de soi-même !

Ou tout simplement se détendre... et bien commencer ou finir la journée !

 

QI GONG (Tarif C)

Nicole PERONNET

Mardi 10h – 11h15 : adultes débutants jusqu’à 2 ans de pratique -> salle danses - Ellipse

Mardi 18h15– 19h30 : adultes débutants jusqu’à 2 ans de pratique -> salle danses - Ellipse

Lundi 19h - 20h15 : à partir de 15 ans pour tous -> salle activités - Ecole maternelle Gommettes

Qu’est-ce que le Qi Gong ? C'est une pratique énergétique issue de la culture traditionnelle chinoise, c’est l’art de maitriser le souffle, c’est plus qu’une simple pratique physique, ce sont des exercices qui renforcent et tonifient le corps, développent votre vitalité et calment votre esprit. C’est un art énergétique, un art de vie, un art de santé.