YOGA (Tarif C)

Françoise URBAN

Mardi 19h45 – 21h15 : à partir de 15 ans et adultes

Mercredi 18h30 – 20h : à partir de 15 ans et adultes

Jeudi 8h45 - 10h15 : adultes

Le YOGA, c'est un moment que l'on se donne pour prendre le temps de s'écouter avec bienveillance, respecter son propre rythme :

  • avec des mouvements simples, un souffle qui s'allonge, les tensions peuvent se dénouer, le rythme des pensées se ralentir. Ceci va favoriser notre discernement, améliorer notre concentration, développer notre réceptivité et une meilleure connaissance de soi !
  • Ou tout simplement pour nous détendre... et bien commencer ou finir la journée !

 

Qi GONG (Tarif C)

Nicole PERONNET

Mardi 10h – 11h15 : adultes débutants jusqu’à 2 ans de pratique

Mardi 18h15– 19h30 : adultes ayant plus de 2 ans de pratique

Lundi 18h30 - 19h45 : adultes débutants jusqu’à 2 ans de pratique

Mardi 10h – 11h15 : adultes débutants jusqu’à 2 ans de pratique

Qu’est-ce que le Qi Gong ?

C'est une pratique énergétique issue de la culture traditionnelle chinoise, c’est l’art de maitriser le souffle, c’est plus qu’une simple pratique physique, ce sont des exercices qui renforcent et tonifient le corps, développent votre vitalité et calment votre esprit. C’est un art énergétique, un art de vie, un art de santé.