Pour information, les inscriptions pour les vacances d'automne débutent le mardi 26 septembre pour les communes partenaires et le 5 octobre pour tous.
Alain Radiguet
GYM, SELF DEFENSE SENIORS (Tarif L)
Lundi : 18h - 19h
Le programme est adapté à tous les participants.
Stretching, Cardio, renforcement musculaire, gainage, développement technique, Self Défense. Certificat de non contre-indication à cette pratique est obligatoire.
Tenue : jogging.
Enseignant diplômé numéro 13 197.
KARATÉ DO, SELF-DEFENSE, SELF DEFENSE MIXTE, SELF DEFENSE DE RUE (Tarif L)
Lundi 19h – 20h30 et jeudi 19h – 20h30 : à partir de 12 ans et adultes (2 cours dans la semaine)
Art martial qui regroupe stretching, gainage, cardio, body combat, karaté do, self-défense, relaxation (zazen), bien-être. Au programme des cours : stretching, Cardio, renforcement musculaire, gainage, développement technique, Self Defense Mixte.
Avec enseignants diplômés : 3ème Dan Karaté Do, 2ème Dan et 1er Dan - Diplômé numéro, 13 197.
Deux stages multi-discipline offerts aux adhérents de l’activité karaté
Présence obligatoire une fois par semaine pour ces cours
